第一點：關上燈

  在溫馨的燈光中可提高了寶寶睡眠時間更加沉穩的優勢，有利于寶寶不容易驚醒，一個良好的睡眠狀態給寶寶，這樣要能帶動了媽媽心情更加愉悅的優勢。

  第二點：驅蚊的方法

  在炎熱的夏季，蚊子就會經常叮咬到寶寶的臉部，那么寶寶自然是睡不好的了，所以在正常的生物時鐘中就要在正常的時間段，讓寶寶在最短的時間內睡覺，減少了燈光炎熱黑暗現象。

  第三點：保持安靜的環境

  在正常的睡眠時間段中，要保持安靜的環境，這樣才能減少了寶寶經常醒的情況，對于在白天和黑夜中也要適當的讓寶寶知道，接觸大自然轉變的規律。